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많은 사람들이 느끼는 삶의 아픔 중 하나인 손목! 그만큼 흔한 병이 된 손목터널증후군에 대해 알아보세요~!
구로헬스대림헬스함소짐손목터널증후군이란?
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휴대폰이나 컴퓨터를 많이 사용하거나 손을 많이 쓰는 사람에게 발생할 위험이 큰 질환으로 남성보다는 여성에게 많이 나타나게 됩니다.손목터널증후군의 다른 이름으로는 수군관증후군이라고 불리며 손목터널이 여러 자극에 의해 압력이 높아지거나 좁아져 정중신경을 강하게 눌러 손이 저리고 마비 증상이 나타나는 질환입니다.구로헬스대림헬스함서짐손목터널증후군증상!
-단추감기, 바느질 등 동작을 제대로 하기 어렵다.-손목이 쑤신다.-손이 쑤신다.- 손 감각이 떨어져. – 빨래를 짜거나 뚜껑을 돌리는 게 어려워.-어깨와 팔에 통증이 있다.-물건을 제대로 잡기 어려워 자주 놓치거나 떨어뜨린다.-손목을 돌릴 때 통증이 있다.저녁에 손이 아파 잠을 제대로 못 잔다.구로헬스대림헬스함서짐손목터널증후군 예방법은?
우선 가장 중요한 점은 손목에 최대한 무리가 가지 않도록 하는 것입니다.휴대전화, 노트북을 장시간 사용하지 않도록 합니다.마우스나 키보드 사용 시.손목 쿠션이나 손목 패드를 사용합니다.손목 보호대를 사용하는 것도 좋아요.손목을 많이 사용한 후에는 따뜻하게 전기장판을 재거나 파라핀 욕조를 사용하여 인대를 부드럽게 풀어주며 피로를 풀어줍니다.손근육을 이완시키는 스트레칭을 잘 해줍니다.우선 가장 중요한 점은 손목에 최대한 무리가 가지 않도록 하는 것입니다.휴대전화, 노트북을 장시간 사용하지 않도록 합니다.마우스나 키보드 사용 시.손목 쿠션이나 손목 패드를 사용합니다.손목 보호대를 사용하는 것도 좋아요.손목을 많이 사용한 후에는 따뜻하게 전기장판을 재거나 파라핀 욕조를 사용하여 인대를 부드럽게 풀어주며 피로를 풀어줍니다.손근육을 이완시키는 스트레칭을 잘 해줍니다.구로헬스 대림헬스함소짐에서는 봄내음이 나는 3월~!3월 이벤트 진행중입니다!운동 혼자서는 부담스럽고 가격도 비싸다면!!?친구와 함께! 가족과 함께! 연인과 함께! 시작해주세요~!함소짐이 도와드립니다 네이버 예약방문시 1만원 할인행사네이버예약 :: 네이버예약 후 방문시 1만원 할인 리뉴얼 오픈기념 EVENT! 선착순 50명 한정 네이버예약 후 방문 즉시 추가할인 booking.naver.comPT 1회 2만원 이벤트네이버예약 :: 미리보기 PT체험 이벤트 선착순 PT의 궁금증과 궁금증을 풀어드립니다! https://smartstore.naver.com/hsgym/products/6260149535booking.naver.com네이버예약 :: 미리보기 PT체험 이벤트 선착순 PT의 궁금증과 궁금증을 풀어드립니다! https://smartstore.naver.com/hsgym/products/6260149535booking.naver.com50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국함서GYM 피트니스 서울특별시 구로구 부산로 291 KT텔레캅빌딩 지하2층 예약#구로헬스 #대림역헬스 #함소짐 #3월 #봄이벤트